Giảm cân: Dinh dưỡng tốt nhất để giảm 1kg một tuầnĐể giảm giảm cân bền vững một cách tối đa, hãy ăn tối sớm, sau đó nhịn ăn khoảng 14 giờ cho đến bữa sáng ngày hôm sau.Giảm cân: Cách tập thể dục để tụt 1kg một tuầnĐể giảm cân bền vững, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh nhất, một kế hoạch tốt là kết hợp chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng với việc tập luyện thường xuyên.Dùng dây đai nịt bụng để giảm cân, nữ bệnh nhân vỡ ganNữ bệnh nhân gần 40 tuổi bị vỡ gan, chảy máu ổ bụng, gây xuất huyết nội do sử dụng dây đai nịt bụng để giảm cân.Người trẻ chật vật giảm cân sau Tết vì thói quen ăn uống "thả ga""Quen với việc ăn liên tục, không theo giờ giấc ngày Tết nên khi đi học trở lại, cứ vài tiếng tôi lại "buồn mồm" phải kiếm gì đó ăn vặt", một bạn trẻ chia sẻ.5 loại rau là lựa chọn hàng đầu để giảm cân sau TếtĐây là những loại rau đặc biệt giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất quý khác, không chỉ hỗ trợ cho việc giảm cân, dọn dẹp mỡ thừa mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.3 công thức vàng giúp giảm cân nhanh sau TếtĐể giảm cân, tránh béo phì, theo các chuyên gia, cần thiết kế cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng thay vì nhịn ăn cực đoan.Nên ăn rau hay thịt trước để giảm cân?Ăn rau trước bữa cơm sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động. Nhưng sự hoạt động này không quá nặng nề mà diễn ra nhẹ nhàng, êm ái vì rau nhiều chất xơ và không quá khô cứng.Chuyên gia mách cách ăn tối giúp giảm cânTỷ lệ dinh dưỡng phù hợp trong bữa tối của bạn là: 50% rau củ quả, 50% protein và tinh bột. Bạn chỉ nên hạn chế tinh bột thay vì kiêng hoàn toàn.5 công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cânCó nhiều công thức nước detox đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo và độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh từ đó cải thiện sức khỏe, vóc dáng, làn da.Sai lầm tai hại khi cắt tinh bột để giảm cânTinh bột, chất đạm và chất béo là các chất sinh năng lượng. Vì thế, việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc.Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân nhanh hơnKhi nói đến việc ăn để giảm cân, những gì một người ăn quan trọng hơn là thời điểm họ ăn những thứ đó. Bạn nên "ăn khi mặt trời mọc và dừng lại khi mặt trời lặn".Đạp xe hay chạy bộ giảm cân nhanh hơn?Khi bạn bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm cân, đạp xe hoặc chạy bộ là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn?
Giảm cân: Dinh dưỡng tốt nhất để giảm 1kg một tuầnĐể giảm giảm cân bền vững một cách tối đa, hãy ăn tối sớm, sau đó nhịn ăn khoảng 14 giờ cho đến bữa sáng ngày hôm sau.
Giảm cân: Cách tập thể dục để tụt 1kg một tuầnĐể giảm cân bền vững, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh nhất, một kế hoạch tốt là kết hợp chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng với việc tập luyện thường xuyên.
Dùng dây đai nịt bụng để giảm cân, nữ bệnh nhân vỡ ganNữ bệnh nhân gần 40 tuổi bị vỡ gan, chảy máu ổ bụng, gây xuất huyết nội do sử dụng dây đai nịt bụng để giảm cân.
Người trẻ chật vật giảm cân sau Tết vì thói quen ăn uống "thả ga""Quen với việc ăn liên tục, không theo giờ giấc ngày Tết nên khi đi học trở lại, cứ vài tiếng tôi lại "buồn mồm" phải kiếm gì đó ăn vặt", một bạn trẻ chia sẻ.
5 loại rau là lựa chọn hàng đầu để giảm cân sau TếtĐây là những loại rau đặc biệt giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất quý khác, không chỉ hỗ trợ cho việc giảm cân, dọn dẹp mỡ thừa mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3 công thức vàng giúp giảm cân nhanh sau TếtĐể giảm cân, tránh béo phì, theo các chuyên gia, cần thiết kế cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng thay vì nhịn ăn cực đoan.
Nên ăn rau hay thịt trước để giảm cân?Ăn rau trước bữa cơm sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động. Nhưng sự hoạt động này không quá nặng nề mà diễn ra nhẹ nhàng, êm ái vì rau nhiều chất xơ và không quá khô cứng.
Chuyên gia mách cách ăn tối giúp giảm cânTỷ lệ dinh dưỡng phù hợp trong bữa tối của bạn là: 50% rau củ quả, 50% protein và tinh bột. Bạn chỉ nên hạn chế tinh bột thay vì kiêng hoàn toàn.
5 công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể hỗ trợ giảm cânCó nhiều công thức nước detox đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo và độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh từ đó cải thiện sức khỏe, vóc dáng, làn da.
Sai lầm tai hại khi cắt tinh bột để giảm cânTinh bột, chất đạm và chất béo là các chất sinh năng lượng. Vì thế, việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc.
Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân nhanh hơnKhi nói đến việc ăn để giảm cân, những gì một người ăn quan trọng hơn là thời điểm họ ăn những thứ đó. Bạn nên "ăn khi mặt trời mọc và dừng lại khi mặt trời lặn".
Đạp xe hay chạy bộ giảm cân nhanh hơn?Khi bạn bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm cân, đạp xe hoặc chạy bộ là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn?
Dân sinh
Fica
DTiNews
