2 "nữ hoàng phòng gym Hà thành" giữ dáng qua Tết nhờ thói quen này Thứ bảy, 20/02/2021 - 13:46 2 nữ thần gym sở hữu thân hình săn chắc, vẫn giữ thói quen làm đẹp dù trong hay ngoài Tết. Lê Bống (Lê Xuân Anh) sinh năm 1995 được nhiều người ưu ái gọi là "nữ thần phòng gym" nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng body chuẩn đẹp. Cô thường xuyên nhận chỉ trích vì chọn trang phục tôn dáng quá thô dù hình thể đẹp, không ai phủ nhận điều đó. Trước khi có được body hoàn hảo như hiện tại, Lê Bống từng nặng 70kg, cô còn hay ốm vặt, tình trạng sức khỏe không tốt. Người đẹp từng chia sẻ trong quãng thời gian giảm cân, mình đã áp dụng rất nhiều phương pháp, có phương pháp giảm cân đúng, có phương pháp sai. Sau đó Lê Bống đã tìm hiểu và đúc kết được các phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân. Tập luyện và ăn uống đúng cách để duy trì vóc dáng như hiện tại. Thân hình Vệ nữ của cô thuờng xuyên được chia sẻ trên trang cá nhân. Để có được thân hình săn chắc những ngày Tết nguyên đán, bạn có thể học hỏi cô cách thực hiện nhiều bài tập đơn giản tại nhà. Trong đó, dây kháng lực là dụng cụ tập luyện cực tốt có thể luyện tập nhiều động tác khác nhau. Chỉ cần dành ra 15 tới 30 phút mỗi ngày để thực hiện liên hoàn các bài tập cùng dây kháng lực, giúp cơ thể không bị tăng cân trong kỳ nghỉ lễ. Việc giữ cân nặng ổn định trong dịp Tết là điều quan trọng và nhận được sự quan tâm của nhiều người. Với Hana Giang Anh được gọi với tên "nữ hoàng phòng gym" từng chia sẻ rất nhiều bài tập tại nhà. Dây kháng lực cũng là lựa chọn hàng đầu của bà mẹ một con. Chiếc dây nhỏ bé này có thể tập cho cả 3 vòng cơ thể, tập tay hay tập đùi hiệu quả. Mỗi động tác thực hiện khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp thực hiện 20 lần. Ngoài tập luyện, chế độ ăn cần duy trì hợp lý khi chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Những đồ ăn nhiều chất béo hay tinh bột nên ăn buổi sáng để tiêu hao calo cho ngày dài. Hạn chế ăn vặt và uống nước ngọt, nước có cồn. Những động tác đơn giản nhưng sẽ giúp cơ thể giãn gân cốt, khí huyết lưu thông chống bệnh "lười" ngày Tết.
Nhịp sống trẻ Giới trẻ Trung Quốc và những đám cưới "3 không" bất thường Không lễ đón dâu, không phù dâu hay phù rể, không xe hoa sang trọng, nhiều người trẻ xứ tỷ dân đang ủng hộ những đám cưới tối giản để tránh lãng phí thời gian và tiền bạc. Bầu Đức đến chúc mừng cầu thủ Hồng Duy cưới vợ thạc sĩ xinh đẹp Ngày 19/5, hôn lễ của cầu thủ Nguyễn Phong Hồng Duy và bà xã Phạm Thị Kiều Oanh được tổ chức ở Gia Lai. Cặp đôi có 4 năm hẹn hò ngọt ngào trước khi về chung một nhà. Mẹ đơn thân ở Sóc Trăng hẹn hò với người từng 4 "lần đò", gặp ai cũng cưới Bá Lam cho rằng, tình cảm đặt đúng chỗ mới có giá trị, đặt sai chỗ thì làm lại. Tenniscore: Thời trang lấy cảm hứng từ môn quần vợt có gì đặc biệt? Phong cách thời trang với những món đồ gắn liền với môn thể thao quần vợt đang được nhiều người yêu thích. Hot girl ở Tây Bắc xinh đẹp, bật khóc vì bị "bom hàng" là ai? Sự cố bất ngờ trong phiên bán hàng trực tuyến của Mỹ Lệ khiến cộng đồng mạng chú ý. Nhiều bình luận khen ngợi cô khóc mếu nhưng vẫn giữ được nét đáng yêu. "Nữ thần vượt rào" Trung Quốc gây sốt với ngoại hình cực phẩm Xia Sining luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện nhờ có gương mặt đẹp hút hồn cùng vóc dáng chuẩn như người mẫu. Dàn hot girl diện bikini khoe vóc dáng nóng bỏng đầu hè Xoài Non, Hàn Hằng trông gợi cảm khi đều lựa chọn thiết kế tai thỏ giúp tôn đường cong cơ thể. Bí kíp của Gen Z để có ảnh "đẹp lung linh" bên hoa bằng lăng Hoa bằng lăng ở Hà Nội đang bước vào khoảng thời gian nở rộ nhưng không phải ai cũng biết cách để cho "ra đời" những tấm hình đẹp, ưng ý nhất. Chân dung 4 bạn trẻ Việt lọt top 30 gương mặt nổi bật châu Á năm 2024 Trần Tuấn Minh, Phan Đăng Hoàng, Đồng Văn Hùng và Phạm Huy Tuấn xuất hiện trong danh sách "30 Under 30 Asia" của tạp chí Forbes bên cạnh hàng trăm tài năng trẻ của châu Á. Hôn nhân tình bạn, không tình dục ngày càng phổ biến trong giới trẻ Từ bạn bè trở thành vợ chồng hợp pháp, nhiều cặp đôi trẻ ở Nhật Bản đang đón nhận cuộc hôn nhân không có tình yêu lẫn tình dục.
Giới trẻ Trung Quốc và những đám cưới "3 không" bất thường Không lễ đón dâu, không phù dâu hay phù rể, không xe hoa sang trọng, nhiều người trẻ xứ tỷ dân đang ủng hộ những đám cưới tối giản để tránh lãng phí thời gian và tiền bạc.
Bầu Đức đến chúc mừng cầu thủ Hồng Duy cưới vợ thạc sĩ xinh đẹp Ngày 19/5, hôn lễ của cầu thủ Nguyễn Phong Hồng Duy và bà xã Phạm Thị Kiều Oanh được tổ chức ở Gia Lai. Cặp đôi có 4 năm hẹn hò ngọt ngào trước khi về chung một nhà.
Mẹ đơn thân ở Sóc Trăng hẹn hò với người từng 4 "lần đò", gặp ai cũng cưới Bá Lam cho rằng, tình cảm đặt đúng chỗ mới có giá trị, đặt sai chỗ thì làm lại.
Tenniscore: Thời trang lấy cảm hứng từ môn quần vợt có gì đặc biệt? Phong cách thời trang với những món đồ gắn liền với môn thể thao quần vợt đang được nhiều người yêu thích.
Hot girl ở Tây Bắc xinh đẹp, bật khóc vì bị "bom hàng" là ai? Sự cố bất ngờ trong phiên bán hàng trực tuyến của Mỹ Lệ khiến cộng đồng mạng chú ý. Nhiều bình luận khen ngợi cô khóc mếu nhưng vẫn giữ được nét đáng yêu.
"Nữ thần vượt rào" Trung Quốc gây sốt với ngoại hình cực phẩm Xia Sining luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện nhờ có gương mặt đẹp hút hồn cùng vóc dáng chuẩn như người mẫu.
Dàn hot girl diện bikini khoe vóc dáng nóng bỏng đầu hè Xoài Non, Hàn Hằng trông gợi cảm khi đều lựa chọn thiết kế tai thỏ giúp tôn đường cong cơ thể.
Bí kíp của Gen Z để có ảnh "đẹp lung linh" bên hoa bằng lăng Hoa bằng lăng ở Hà Nội đang bước vào khoảng thời gian nở rộ nhưng không phải ai cũng biết cách để cho "ra đời" những tấm hình đẹp, ưng ý nhất.
Chân dung 4 bạn trẻ Việt lọt top 30 gương mặt nổi bật châu Á năm 2024 Trần Tuấn Minh, Phan Đăng Hoàng, Đồng Văn Hùng và Phạm Huy Tuấn xuất hiện trong danh sách "30 Under 30 Asia" của tạp chí Forbes bên cạnh hàng trăm tài năng trẻ của châu Á.
Hôn nhân tình bạn, không tình dục ngày càng phổ biến trong giới trẻ Từ bạn bè trở thành vợ chồng hợp pháp, nhiều cặp đôi trẻ ở Nhật Bản đang đón nhận cuộc hôn nhân không có tình yêu lẫn tình dục.
Tin mới Nhận tạt sơn thuê giá 1 triệu đồng, 2 anh em ở TPHCM bị bắt Được thuê đi tạt sơn tiệm tạp hóa với giá 1 triệu đồng/lần, hai anh em ruột ở TPHCM cùng một người khác bị Công an quận 6 bắt giữ. Gen Z đang giàu có chưa từng thấy Thế hệ Y thường có xu hướng muốn làm hài lòng cấp trên. Ngược lại, gen Z tin rằng chỉ nên làm việc vừa đủ để không bị sa thải và ưu tiên chăm sóc bản thân. Các nước đang hành động ra sao để giảm phát thải khí nhà kính? Nhận thức về tác động tiêu cực của biến đổi khí hậu gia tăng, Việt Nam và các nước lớn trên thế giới đã nỗ lực để giảm phát thải khí nhà kính, chuyển đổi hệ thống năng lượng sạch, bền vững hơn... Hàng nghìn học sinh Asian School du học trường top đầu thế giới Trải qua 25 năm thành lập và phát triển, Trường Quốc tế Á Châu (Asian School) đã tạo dựng bệ phóng vững chắc để hàng nghìn học sinh tự tin chuyển tiếp du học thành công tại 502 trường ở 22 quốc gia thuộc 4 châu lục. 300.000 đồng tiền công và "món lãi" chát đắng của người đàn ông ngoại quốc Trong thời gian Thào Phênh Va bị lực lượng chức năng Việt Nam bắt giữ về tội Vận chuyển trái phép chất ma túy và Vận chuyển pháo nổ, vợ anh ta cũng bỏ đi, để lại 2 con nhỏ không ai chăm sóc. Bán thuốc lá điện tử cho thiếu niên có vi phạm pháp luật? Con tôi năm nay được 15 tuổi, một cơ sở kinh doanh thuốc lá điện tử vẫn bán thuốc lá điện tử cho cháu dù chưa đủ tuổi để sử dụng thì có vi phạm pháp luật hay không?. Ai có thể nắm quyền tổng thống Iran thay ông Raisi? Phó Tổng thống thứ nhất Iran có thể sẽ là người nắm quyền thay thế trong trường hợp Tổng thống đương nhiệm thiệt mạng trong vụ rơi trực thăng. Thêm một quốc gia cấm đào Bitcoin Trong một thông báo mới đây, chính phủ Venezuela cho biết quốc gia này đã quyết định cấm hoạt động khai thác Bitcoin. Khoảnh khắc cuối đời của Đức Tiến: Bổ mít mời bạn bè, lát sau ngã quỵ Diễn viên, siêu mẫu Đức Tiến ngã quỵ sau khi bổ mít cho bạn bè ăn. Dù đã nhanh chóng đưa đi cấp cứu nhưng anh không qua khỏi. CSGT bắt giữ 4 tàu cát "rút ruột" sông Hồng Quá trình bị CSGT kiểm tra, nhóm "cát tặc" đã lái tàu bỏ chạy, khóa trái cửa tàu.
Nhận tạt sơn thuê giá 1 triệu đồng, 2 anh em ở TPHCM bị bắt Được thuê đi tạt sơn tiệm tạp hóa với giá 1 triệu đồng/lần, hai anh em ruột ở TPHCM cùng một người khác bị Công an quận 6 bắt giữ.
Gen Z đang giàu có chưa từng thấy Thế hệ Y thường có xu hướng muốn làm hài lòng cấp trên. Ngược lại, gen Z tin rằng chỉ nên làm việc vừa đủ để không bị sa thải và ưu tiên chăm sóc bản thân.
Các nước đang hành động ra sao để giảm phát thải khí nhà kính? Nhận thức về tác động tiêu cực của biến đổi khí hậu gia tăng, Việt Nam và các nước lớn trên thế giới đã nỗ lực để giảm phát thải khí nhà kính, chuyển đổi hệ thống năng lượng sạch, bền vững hơn...
Hàng nghìn học sinh Asian School du học trường top đầu thế giới Trải qua 25 năm thành lập và phát triển, Trường Quốc tế Á Châu (Asian School) đã tạo dựng bệ phóng vững chắc để hàng nghìn học sinh tự tin chuyển tiếp du học thành công tại 502 trường ở 22 quốc gia thuộc 4 châu lục.
300.000 đồng tiền công và "món lãi" chát đắng của người đàn ông ngoại quốc Trong thời gian Thào Phênh Va bị lực lượng chức năng Việt Nam bắt giữ về tội Vận chuyển trái phép chất ma túy và Vận chuyển pháo nổ, vợ anh ta cũng bỏ đi, để lại 2 con nhỏ không ai chăm sóc.
Bán thuốc lá điện tử cho thiếu niên có vi phạm pháp luật? Con tôi năm nay được 15 tuổi, một cơ sở kinh doanh thuốc lá điện tử vẫn bán thuốc lá điện tử cho cháu dù chưa đủ tuổi để sử dụng thì có vi phạm pháp luật hay không?.
Ai có thể nắm quyền tổng thống Iran thay ông Raisi? Phó Tổng thống thứ nhất Iran có thể sẽ là người nắm quyền thay thế trong trường hợp Tổng thống đương nhiệm thiệt mạng trong vụ rơi trực thăng.
Thêm một quốc gia cấm đào Bitcoin Trong một thông báo mới đây, chính phủ Venezuela cho biết quốc gia này đã quyết định cấm hoạt động khai thác Bitcoin.
Khoảnh khắc cuối đời của Đức Tiến: Bổ mít mời bạn bè, lát sau ngã quỵ Diễn viên, siêu mẫu Đức Tiến ngã quỵ sau khi bổ mít cho bạn bè ăn. Dù đã nhanh chóng đưa đi cấp cứu nhưng anh không qua khỏi.
CSGT bắt giữ 4 tàu cát "rút ruột" sông Hồng Quá trình bị CSGT kiểm tra, nhóm "cát tặc" đã lái tàu bỏ chạy, khóa trái cửa tàu.
Đọc nhiều trong Nhịp sống trẻ Cô gái xinh đẹp đồng ý hẹn hò với nam kỹ sư từng có một đời vợ Dàn hot girl diện bikini khoe vóc dáng nóng bỏng đầu hè Bí kíp của Gen Z để có ảnh "đẹp lung linh" bên hoa bằng lăng Bầu Đức đến chúc mừng cầu thủ Hồng Duy cưới vợ thạc sĩ xinh đẹp "Nữ thần vượt rào" Trung Quốc gây sốt với ngoại hình cực phẩm